Mantieni il ritmo: 5 consigli per tenere il cuore in salute

Ascoltare il proprio battito cardiaco per prevenire l’ictus cerebrale una malattia dovuta alla Fibrillazione Atriale che colpisce più di 6 milioni di persone in Europa, 850 mila in Italia, con un aumento di 114 mila casi ogni anno nel nostro Paese e che incide sulla spesa sanitaria di circa 6 mila euro/anno a paziente. Non è un caso dunque se la Fibrillazione Atriale (aumenta il rischio di ictus ischemico potenzialmente invalidante o mortale, di quasi il 500%) può e deve essere considerata una pandemia in aumento e il miglior medico per prevenirla sono le nostre dita.     SENSIBILIZZAZIONE - La campagna “Mantieni il ritmo” nasce con l’obiettivo di sensibilizzare la popolazione ad ascoltare il proprio battito cardiaco, in quanto la semplice pressione di due dita sul polso è la prima azione di prevenzione in grado di salvarci la vita. Basta porre il dito indice e medio di una mano sul polso dell’altra e sentire se i battiti sono irregolari o superano i 100 al minuto. In questo caso è bene rivolgersi al medico e prevenire in tempo una malattia subdola come l'ictus.     Sul sito della campagna, con un filmato, il Prof. Massimo Santini illustra dati e modi di prevenzione. E ai lettori de “Il Tempo” svela le 5 mosse per tenere il cuore in salute: 1 Mantenere il peso corporeo in ordine 2 Fare attività fisica ludica continuativamente 3 Tenere sotto controllo o principali fattori di rischio cardiovascolari (pressione arteriosa, glicemia, colesterolemia, vita sedentaria, fumo, sovrappeso corporeo e familiartià). 4 Controllarsi il polso due volte al giorno almeno dopo i 60 anni di età 5 Eseguire un check up cardiologico completo dopo i 50 anni di età