La non malattia che mette a rischio la vita

Colpisce 1 adulto su 3. Mina la serenità del 5% delle gestanti. Riguarda almeno 15 milioni di italiani e di questi appena 1 su 4 effettua controlli regolari. È l’ipertensione, ossia la pressione alta che fa faticare di più il cuore nella sua naturale funzione. Infatti, il nostro motore a causa dell’ipertensione fatica a spingere il sangue in circolo portando, nel tempo, al danneggiamento dei vasi arteriosi. Di per sé non si tratta proprio di una vera e propria malattia, ma aumenta il rischio di essere colpiti da ictus cerebrale, infarto di cuore, insufficienza renale e altre gravi patologie. Un rischio «aggiuntivo» eliminabile con cure e un corretto stile di vita: ridurre il consumo di sale e caffè, abolire fumo, moderare alcolici e fare regolare attività fisica aerobica (passeggiate, nuoto, bici) è già utile. Un altro rimedio è lo yoga. A tavola, meglio scegliere alimenti ricchi di potassio, come ad esempiofrutta e verdura. «Perché questo minerale regola i meccanismi che portano alla contrazione e alla dilatazione delle fibre muscolari, comprese quelle minuscole che si trovano nella parete dei vasi sanguigni e che possono influenzare la pressione», dice Pier Luigi Temporelli (Past President del Gruppo Italiano di Cardiologia Riabilitativa e Preventiva).