Vuoi vivere in salute e più a lungo? Fai più movimento! L’attività fisica, se possibile, deve essere una componente costante delle abitudini e dello stile di vita quotidiano di tutti. E' importante però praticare esercizio fisico in modo regolare e non eccessivo. Ecco i motivi: ? aiuta a controllare il peso ? migliora il valore della pressione arteriosa ? aiuta a migliorare i “grassi del sangue” (aiuta a ridurre i trigliceridi e il colesterolo “cattivo” – LDL e ad aumentare quello “buono” – HDL) ? aiuta a prevenire o a controllare il diabete ? è un ottimo antistress ? riduce la voglia di fumare.
Muoviti! E riduci il rischio di malattie cardiovascolari
Praticare esercizio fisico in modo regolare allontana malanni al cuore
