Una corretta alimentazione e una adeguata integrazione, favoriscono il mantenimento della salute oculare aiutando a prevenire alcune patologie correlate all'età. Pertanto via libera a Vitamica C, che contrasta lo stress ossidativo, Vitamina E, efficace contro l'indebolimento dei muscoli oculari, Vitamina A, necessaria per la formazione dei pigmenti visivi, e Omega 6, i cosiddetti "grassi buoni" che esplicano azione protettiva sugli occhi. Tra gli alimenti, per la salute degli occhi è bene privilegiare frutta e verdura di colore giallo-arancio particolarmente ricche di antiossidanti, e di colore blu-viola contenente antocianidine e flavonoidi.
Occhi sani con una corretta alimentazione
Cibi contro l'indebolimento dei muscoli oculari e lo stress ossidativo
