Il paradiso del business man

Il business man non ha tempo. Di stare con la propria famiglia, di sedersi per un pasto, di staccare la spina. Eppure, si alza all’alba e va ad allenarsi quando Roma dorme ancora e le sue strade sono stranamente silenziose. Per poco meno di un’ora dimentica telefono, diventa irraggiungibile e si dedica a se stesso. Scarica lo stress negativo del giorno precedente e si riempie di adrenalina positiva per avere una marcia in più che userà per affrontare una nuova giornata frenetica e nervosa. Ecco il suo doping naturale. A prendersi cura di lui a Roma Nord, nei pressi di Ponte Milvio, ci pensa la wellness boutique Jetique, che ha costruito un allenamento a misura di un’esigenza specifica: non perdere tempo. In più, naturalmente, il business man vuole il massimo risultato possibile. Questo significa lezioni con un personal trainer che segue tutto quello che fa, guidandolo nella maniera più opportuna. «Un professionista ha la necessità - spiega Fabrizio Giovannelli, uno dei due giovani soci della struttura - di stare in forma sia da un punto di vista psicologico che fisico e fare sport lo aiuta a togliersi di dosso le tensioni accumulate e a far lavorare meglio il cervello». Secondo recenti studi americani, infatti, sudare e allenarsi è la strategia vincente per massimizzare i risultati anche sul lavoro: si dorme meglio, si diventa più veloci nella risposta agli stimoli, in una parola ci si sente in forma. L’allenamento attiva il sistema linfatico e quello cardiovascolare andando a ossigenare sinapsi e muscoli. «Il business man - continua il trainer - vuole un movimento rapido e intenso, coerente con i suoi ritmi quotidiani, ma allo stesso tempo ha bisogno di decomprimere e staccare, per non andare in tilt». L’uomo d’affari non vuole pause e pretende il massimo. Per lui l’ideale è un allenamento funzionale che si abbini a esercizi a corpo libero, a quelli posturali e di allungamento muscolare e infine a sedute di respirazione. «Qui a Roma Nord abbiamo la più alta concentrazione di professionisti. Si tratta di splendide quarantenni in carriera o con attività commerciali, e di uomini over 45, dal manager all’avvocato». In comune ci sono i minuti contati. Per una lezione ne bastano 45, nella prima fase di circa mezz’ora si lavora intensamente a livello muscolare, quindi si va a defaticare e decomprimere e infine si chiude con la respirazione. Importante infatti l’haloterapia per ritrovare l'equilibrio con il proprio respiro, sfruttando i benefici effetti del sale. Per un allenamento efficace bastano due lezioni a settimana, a cui eventualmente se ne aggiunge una terza di lavoro cardiovascolare autonomo. «La soluzione ideale - conclude Giovannelli - è allenarsi di prima mattina, altrimenti c’è chi preferisce farlo a fine giornata, anche molto tardi. In pausa pranzo ormai è difficile, tendenzialmente l’agenda del business man è stracolma di appuntamenti e riuscire a fermarsi durante il giorno è praticamente impossibile».