No agli alcolici e ai cibi pesanti Fondamentale il kit di soccorso

Con qualche accortezza e precauzione in più: la montagna richiede innanzitutto rispetto e non va mai sottovalutata per evitare di trovarsi ad affrontare situazioni pericolose. Alcune tra le regole fondamentali riguardano innanzitutto l'attrezzatura. Non partire mai per una passeggiata sprovvisti di calze e scarpe tecniche, pantaloni antistrappo e impermeabili, giacca a vento, zaino, occhiali da sole e crema protettiva. Buona norma è quella di portare un pile o un maglione di scorta, cibo e bevande (da evitare quelle gassate o troppo dolci) sufficienti al tragitto da compiere. Gli alcolici sono assolutamente da evitare così come i cibi di difficile digeribilità. Meglio avere con sé anche un coltellino e le mappe della zona. Nell'affrontare percorsi lunghi o impegnativi è bene informarsi delle condizioni meteo e portare con sé un kit di primo soccorso. Cinque le norme tassative: non raccogliere fiori, non abbandonare i rifiuti, non molestare gli animali, evitare le urla, non scegliere itinerari al di là delle proprie possibilità fisiche. Cri. Spi.