Arriva il bodyfit adatto a tutti

Tonificazione, postura, flessibilità, equilibrio, agilità, forza, coordinazione ed espressione corporea. A proposito di fitness in voga per questa bella stagione, c'è una disciplina che riesce a...

Tonificazione, postura, flessibilità, equilibrio, agilità, forza, coordinazione ed espressione corporea. A proposito di fitness in voga per questa bella stagione, c'è una disciplina che riesce a combinare tutti questi elementi per assicurare una remise-en-forme dolce, efficace ed estremamente tonificante. Il BodyFit è un format ideato dalla trainer Giulia Simonetti e consiste in un allenamento funzionale al cento per cento. E da quest'anno c'è anche la versione H2O, in cui ci si muove esercitando il massimo controllo su tutto il corpo, lavorando a blocchi in circuiti. Un vero Fitness Funzionale per allenare i movimenti e non i singoli gruppi muscolari con un workout completo. «Si tratta di un fitness che fa stare bene, adatto a tutti - spiega Giulia Simonetti - basato sull'armonia del movimento, sulla filosofia di conoscenza delle potenzialità del nostro corpo e guidato dalla nostra consapevolezza motoria e senza l'utilizzo di attrezzature o macchinari ai quali rapportarsi». Alla base c'è la profonda comprensione del movimento umano e il compito primario di un trainer è promuovere la consapevolezza di un corpo funzionale e in equilibrio. E il beneficio è anche mentale, perché con la dolcezza del movimento si coinvolge un pubblico spesso tenuto fuori dal mondo coreografico del fitness contemporaneo. A cominciare dalla terza età. «Ho molti allievi ultra-settantenni a cui è cambiata la qualità della vita. Imparando a controllare il proprio corpo, si evitano cadute e traumi pericolosi oltre una certa età». E per non farsi mancare nulla, oltre alla versione classica, ce ne sono molte altre, dal tone al burlesque con cui si riscopre la propria sensualità a ritmo di danza. Insomma, il leit-motiv di questa estate è stare in forma, divertirsi e ritrovare se stessi dandosi da fare.