Bicicletta, corsa, boxe e Pilates i muscoli si tonificano in acqua

Non ci sono limiti alla provvidenza. A parte scordarsi di poter camminare sull'acqua, per il resto immersi in una piscina si può fare davvero tutto. I maghi del fitness da qualche stagione hanno ancorato sul fondo le classiche bici per lo spinning (hydrobike).

E chi già nutriva seri dubbi sulla possibilità di riuscire a pedalare a ritmi forsennati sulla terra ferma, si scordi di poter fare meno fatica.
Poche illusioni: la ginnastica in acqua è durissima, ma è altrettanto efficace e divertente. E soprattutto non fa sentire il caldo, anche se si è sotto il sole di mezzogiorno. Bagnati, ci si dimentica dello sforzo (salvo poi ritrovarsi con l'acido lattico alle stelle). Ma basta, come sempre, usare misura. È fondamentale dosare gli esercizi se si è alle prime armi per poi aumentare man mano che si è più allenati.
Per il resto, via libera alla fantasia. L'acquagym, si declina, infatti, in tutto un mondo da scoprire: c'è aquaerobic style, aquafit boxing, aquapilates, aqua fit traning, aquafun dance. E ancora la ginnastica posturale aquatica, il kombat tone, l'aqua street style, l'aqua fit racing, l'aqua sppeed gym. Fitness, sport, subacquea e relax si intrecciano e si alternano. C'è solo l'imbarazzo della scelta.
Kat. Per.

Vai alla homepage

18/05/2008

Articoli

Fotogallery

Multimedia

Sondaggi