TORINO Siete sul posto di lavoro e avete sempre mal di ...

TORINO Siete sul posto di lavoro e avete sempre mal di testa? Non è una reazione esagerata alla poca voglia di lavorare. Parola di medico. Stare seduti alla scrivania per troppe ore può favorire l'insorgere del mal di testa, ma se si fa della ginnastica cervicale i disturbi possono diminuire del 40 per cento e si dimezza la quantità degli analgesici assunti.

Lo rivela uno studio condotto tra i dipendenti del Comune di Torino, i cui risultati sono stati pubblicati sull'ultimo numero di «Cephalalgia», la rivista scientifica sulle cefalee.
I ricercatori della sezione cefalea e dolore facciale del Dipartimento di fisiopatologia clinica universitaria dell'ospedale Molinette di Torino, diretta da Franco Mongini, hanno messo a confronto 169 dipendenti dell'anagrafe e di altri uffici comunali che hanno effettuato gli esercizi per otto mesi con 175 colleghi che non hanno seguito alcun protocollo. Tutti hanno accettato di compilare quotidianamente un diario su cui riportavano i propri malesseri.
In tutt'e due i gruppi all'inizio dell'esperimento gli impiegati lamentavano in media sei giorni di mal di testa al mese e sette giorni e mezzo di dolore a collo e spalle e due giorni ogni trenta erano costretti ad assumere farmaci.
Al termine dello studio, nel gruppo che ha eseguito l'attività di rilassamento dei muscoli si è registrata una diminuzione del 41 per cento della cefalea e del 43 per cento del dolore a collo e spalle. Tra gli altri colleghi, invece, la riduzione della cefalea è stata irrilevante (0,02 per cento) e minima per il dolore cervicale (appena il 5 per cento). Per quanto riguarda i farmaci, il gruppo attivo li ha ridotti del 51 per cento mentre quello di controllo solo del 15 per cento.
Gli esercizi posturali sul posto di lavoro sono stati eseguiti ogni due o tre ore. Per ricordarsi di evitare una contrazione eccessiva del muscoli della testa e del collo, gli impiegati hanno applicato un'etichetta rossa su scrivania, computer, fotocopiatrici e archivi. I soggetti coinvolti nel test ogni giorno hanno eseguito a casa un quarto d'ora di esercizi di rilassamento.
«La cefalea e il dolore cervicale e alle spalle rappresentano una grande sfida per il clinico e uno dei problemi di salute più diffusi», commenta Mongini. «Il nostro studio - prosegue - dimostra chiaramente che interventi sul luogo di lavoro possono ridurre questi disturbi».
La ricerca, che ha coinvolto per l'80 per cento donne con un'età media di 46 anni, è stata finanziata dalla Compagnia di San Paolo e dalla Regione Piemonte.

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15/05/2008

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